Cefalea tensiva: rimedi

La cefalea tensiva è una tipologia di mal di testa, probabilmente la più diffusa. Deve il suo nome alla tensione, appunto, e all’affaticamento dovuti a una contrazione involontaria dei muscoli delle spalle, del collo, della nuca, della fronte e delle tempie. È...

Stanchezza e sonnolenza in inverno

Con l’approssimarsi dell’inverno, capita sempre più frequentemente di avvertire stanchezza e sonnolenza. Non è però il caso di preoccuparsi: esistono infatti delle ragioni precise che causano una certa sensazione di pesantezza. Siamo di fronte a quello che gli esperti...

Consigli per non russare

Uno degli aspetti meno piacevoli che riguarda le ore da trascorrere in camera da letto è il fenomeno del russare. Si tratta di un disturbo, spesso non grave, che rischia di compromettere la qualità del sonno di chi ne soffre e anche di chi gli dorme accanto. Nello...

Come pulire la camera da letto

Un buon sonno è la condizione senza la quale le nostre giornate diventano difficili da affrontare. Dormire bene è infatti sinonimo di salute e di equilibrio psico-fisico, e non potrebbe essere altrimenti: come è noto, trascorriamo un terzo delle nostre vite tra le...