La sedentarietà è una realtà sempre più presente nella vita di molte persone, sia al lavoro che a casa.
La seduta dinamica è un’innovazione che permette movimenti ergonomici e dinamici durante il tempo passato alla scrivania. Si tratta di una soluzione salutare e innovativa sempre più scelta per chi passa molto tempo in una posizione sedentaria.
In questo articolo di La Cicogna Materassi parliamo di questa tipologia di seduta e dei benefici per la salute, nonché le applicazioni pratiche che possono aiutare a migliorare il benessere quotidiano.
Seduta Dinamica: Definizione e Concetto
La seduta dinamica dà la possibilità di approcciarsi all’attività sedentaria, incoraggiando il movimento continuo anche durante il tempo passato seduti. A differenza della tradizionale postura statica, la seduta dinamica prevede l’adozione di posizioni variegate e il coinvolgimento attivo dei muscoli, favorendo la stimolazione del sistema circolatorio.
L’obiettivo è mantenere il corpo attivo e in movimento anche durante i momenti di riposo, contribuendo così a migliorare il benessere generale.
Benefici della Seduta Dinamica
La seduta dinamica offre una serie di benefici per la salute. Uno dei principali vantaggi è la riduzione del rischio di problemi muscolo-scheletrici, come mal di schiena e tensioni muscolari, spesso associati alla sedentarietà. Inoltre, il coinvolgimento attivo dei muscoli durante la seduta contribuisce al miglioramento della postura e dell’equilibrio. Questo approccio può anche aiutare a prevenire alcune patologie legate alla sedentarietà, come l’aumento di peso e le malattie cardiovascolari.
Applicazioni Pratiche
La seduta dinamica può essere facilmente integrata nella vita quotidiana con l’uso di alcune soluzioni ergonomiche.
Le sedie ergonomiche, dotate di schienale regolabile e supporto lombare, favoriscono una postura corretta durante la seduta.
Gli sgabelli attivi, come Move di Varier offrono un’alternativa dinamica alla tradizionale sedia e stimolano i muscoli addominali e lombari. In particolare, questa soluzione può essere utilizzata in diversi modi, dalla posizione seduta a semi-eretta. Può essere facilmente alzata o abbassata per essere adattata a scrivanie di ogni altezza.