La sedentarietà è una realtà sempre più presente nella vita di molte persone, sia al lavoro che a casa.

La seduta dinamica è un’innovazione che permette movimenti ergonomici e dinamici durante il tempo passato alla scrivania. Si tratta di una soluzione salutare e innovativa sempre più scelta per chi passa molto tempo in una posizione sedentaria.

In questo articolo di La Cicogna Materassi parliamo di questa tipologia di seduta e dei benefici per la salute, nonché le applicazioni pratiche che possono aiutare a migliorare il benessere quotidiano.

Seduta Dinamica: Definizione e Concetto

La seduta dinamica dà la possibilità di approcciarsi all’attività sedentaria, incoraggiando il movimento continuo anche durante il tempo passato seduti. A differenza della tradizionale postura statica, la seduta dinamica prevede l’adozione di posizioni variegate e il coinvolgimento attivo dei muscoli, favorendo la stimolazione del sistema circolatorio.

L’obiettivo è mantenere il corpo attivo e in movimento anche durante i momenti di riposo, contribuendo così a migliorare il benessere generale.

Benefici della Seduta Dinamica

La seduta dinamica offre una serie di benefici per la salute. Uno dei principali vantaggi è la riduzione del rischio di problemi muscolo-scheletrici, come mal di schiena e tensioni muscolari, spesso associati alla sedentarietà. Inoltre, il coinvolgimento attivo dei muscoli durante la seduta contribuisce al miglioramento della postura e dell’equilibrio. Questo approccio può anche aiutare a prevenire alcune patologie legate alla sedentarietà, come l’aumento di peso e le malattie cardiovascolari.

Applicazioni Pratiche

La seduta dinamica può essere facilmente integrata nella vita quotidiana con l’uso di alcune soluzioni ergonomiche.

Le sedie ergonomiche, dotate di schienale regolabile e supporto lombare, favoriscono una postura corretta durante la seduta.

Gli sgabelli attivi, come Move di Varier offrono un’alternativa dinamica alla tradizionale sedia e stimolano i muscoli addominali e lombari. In particolare, questa soluzione può essere utilizzata in diversi modi, dalla posizione seduta a semi-eretta. Può essere facilmente alzata o abbassata per essere adattata a scrivanie di ogni altezza.

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