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Dopo una giornata di impegni, tra lavoro, studio e altre attività, non resta che addormentarsi per recuperare tutte le energie psico-fisiche. Non è però così scontato sprofondare immediatamente nel sonno, anzi. Sono tante le persone che faticano a finire in un breve...

Capita a tutti di svegliarsi nel cuore della notte, a volte si tratta di episodi sporadici, altre i risvegli notturni si presentano con una certa regolarità. In ogni caso, il non esser riusciti a riposare al meglio con una sana dormita rischia di invalidare la...

Secondo uno studio condotto nell’Ospedale del Sacro Cuore di Montreal, che ha preso in esame il comportamento notturno di duemila bambini nati tra il 1997 e il 1998, il sonnambulismo è un disturbo ereditario, che si verifica in circa il 60 per cento dei bambini i cui...

La sindrome delle apnee notturne è un disturbo della respirazione che si manifesta durante il sonno. Si tratta di un insieme di episodi che rischiano di invalidare le ore diurne, perché causa di persistente sonnolenza. È quindi bene non sottovalutarle; se...

La cura dei nostri oggetti passa anche e soprattutto per la loro manutenzione, e le attenzioni che rivolgiamo loro sono sinonimo di conservazione nel tempo. In questo senso, la manutenzione del materasso in memory foam diventa fondamentale se vogliamo garantire al...

Per igiene del sonno si intende quell’insieme di pratiche volte a garantire un riposo di qualità. Dormire bene è del resto fondamentale per la salute psicofisica, anche e soprattutto perché trascorriamo più o meno un terzo delle nostre vite proprio a letto. E si sa,...

Le attività svolte durante la giornata spesso fanno sì che si arrivi a casa con un carico fisico, emotivo e psicologico di non poco conto. E come è noto in assenza di tranquillità è difficile poi riuscire a dormire bene. Che lo si voglia o no, lo stress è una...

Il buon sonno è sinonimo di benessere psico-fisico, e le notti trascorse serenamente ne sono la riprova, soprattutto quando al mattino ci si sente nel pieno delle proprie forze, pronti ad affrontare la giornata a venire. Ma per quanto incantata, la dimensione del...

La sensazione che si prova quando al risveglio o prima di addormentarsi si è coscienti ma non si riesce a muovere nemmeno un muscolo è tutt’altro che gradevole, e basta averla sperimentata anche una sola volta per ricordarsene per diverso tempo. Si tratta di un...